Voy a eliminar el mito ya: la motivación no dura a largo plazo, la determinación y constancia sí. A veces, llegar al gimnasio o a la esterilla nos toma un esfuerzo sobrenatural. Lo importante es crear el hábito y el compromiso. Para hacerlo puedes tener un amigo...
¿Sabías que en yoga no sólo saludamos al sol, sino que también podemos saludar a la luna? Aunque es menos habitual, existen secuencias de saludo a la luna o Chandra Namaskar, que se practican en fechas específicas. Habitualmente, se realizan en días de luna llena o...
Hacer yoga no es encadenar posturas como locos o llegar a tocarnos la punta de los pies con las manos,el yoga es mucho más que eso,es toda una filosofía de vida. Y dentro de esta filosofía existen unos principios en base a los cuales desarrollarnos y...
La respiración es el acto más vital y a la vez el más mecánico y por eso desconocido para todx. Quizás aún no te has parado a contemplar detenidamente tu respiración pero eres capaz de sentir que el estado de tu cuerpo cambia a lo largo...
Estaba realizando mi formación como instructora el primera año y nuestro profesor de Filosofía, nos hacía leer un libro cada mes. Después de cada lectura teníamos que realizar un comentario sobre el texto, un análisis personal sobre la lectura que acabábamos de realizar. Al principio...
Ésta es una pregunta constante así como otras personas preguntándole a un practicante si es "bueno o malo" haciendo yoga. Lo cual como yogis nos quedamos en blanco, sin saber qué responder. Avanzar en yoga Como medimos el progreso varía mucho de cualquier disciplina física ya que...
En el blog de Ykile hemos hablado ya de yoga e insomnio, yoga y espalda, yoga para deportistas… Los efectos beneficiosos de esta forma de vida alcanzan cada uno de los ámbitos de tu vida, incluyendo muy especialmente los ciclos vitales de la mujer. El yoga...
Según la RAE, felicidad es: f. Estado de grata satisfacción espiritual y física. f. Persona, situación, objeto o conjunto de ellos que contribuyen a hacer feliz. Mi familia es mi felicidad. f. Ausencia de inconvenientes o tropiezos. Viajar con felicidad. En palabras de Mahatma Gandi: “Felicidad es cuando lo...
La primavera es la estación que devuelve la vida a nuestro alrededor y que nos invita a abrirnos como las flores a las horas de luz que comienzan a alargarse. Tras la aparente muerte de los árboles y la época de recogida de animales y humanos...
Vivimos en un mundo frenético, en el que el ritmo de vida es cada vez más acelerado y donde el estrés y la ansiedad han pasado a ser patologías de primera orden. Nueve de cada diez personas en España han padecido estrés en el último...
