"¿Qué puede salvarnos?"se preguntaba Heidegger. No sólo un Dios; no sólo la creación artística; no sólo la oratoria política; también la proximidad. En estos días que vivimos, en los que la casa se ha convertido en el centro de nuestras vidas; ayuda pensar desde todas sus...
Ustra= camello | Asana= Postura | Postura de compensación Balasana Realización de la portura Ustrasana Partimos de una postura de rodillas en el suelo, los pies en flexión plantar (dedos señalando hacia atrás). Pelvis elevada al frente. Tronco extendido hacia atrás. Manos apoyadas sobre los...
Compatibilizar la práctica del Yogacon otros deportes Llevo muchos años trabajando con mi cuerpo, fui atleta de alto rendimiento desde niña hasta casi los 18 años, compitiendo como gimnasta y como esgrimista. Luego me dediqué a la danza y al entrenamiento físico, y se puede decir...
¿Eres runner, entrenas en un gimnasio o participas en competiciones tipo triatlón? ¿Estiras tus músculos antes y después de entrenar? ¿Y de competir? Si todas tus respuestas son “sí” y, sobre todo, si respondes “no” a alguna pregunta, este post te puede interesar. Cada día más...
Vivimos en un mundo saturado de información, de datos, imágenes, sucesos y opiniones que llegan a sobrepasarnos. No siempre está en nuestra mano cambiar el contexto, pero sí la capacidad de adaptación a esas circunstancias y a trabajar con nuestra atención hacia nuestro interior, trabajar...
Meditar puede suponer un reto si nos estamos iniciando en el universo de parar, respirar y reconectar con nosotros y con el momento presente. Pero hay muchas herramientas y muchos tipos de meditación, así que anímate y si te cuesta concentrarte o relajarte, nosotros te...
Los isquiotibiales son un grupo muscular que se inserta a nivel proximal en la pelvis y a nivel distal en la tibia. Este grupo de músculos lo componen: El semitendinoso, el semimebranoso y la cabeza larga del bíceps femoral. A menudo decimos que nos tira la...
Antes de empezar a leer: no soy nutricionista ni especialista en la salud pero he experimentado con mi cuerpo el ayuno intermitente. Si vas a incorporarlo en tu vida por favor consulta un médico antes. Hace unos 5 años que hago ayuno intermitente, empezó con no...
Recargar las pilas es súper necesario, podemos hacer esto de muchas maneras y una muy buena es a través del aprendizaje, de ir a clases de Yoga, talleres, formaciones...
No hay profesor de yoga que no mencione la apertura de caderas en sus clases. ¿Te suena? Le damos mucha importancia y no es sólo para que te puedas sentar en posición de loto a respirar y a meditar. Como ya sabrás tu cuerpo manifiesta tus...
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
