Foto creada por freepik – www.freepik.es Yoga para la sexualidad ¿Qué esperarías de un taller de yoga para tu sexualidad?, ¿qué dudas llegan a tu mente?, ¿qué inseguridades llegan a tu corazón?, ¿qué culpas y vergüenzas llegan a tus entrañas? Seguramente las respuestas a estas preguntas hayan ido de lo más superficial, centrado en el […]
Oye, 2019 ya está aquí y con él uno de esos maravillosos propósitos que podríamos y para mí, deberíamos marcarnos todos, es empezar a practicar yoga. Pero, ¿por dónde se empieza?, ¿qué necesitamos?, ¿cómo lo hacemos? Al plantearnos un nuevo objetivo surgen muchas preguntas y a veces la cantidad de interrogantes hace que se disipen […]
¿En qué consiste un retiro de Yoga? El ritmo de vida frenético en el que nos vemos inmersos en la sociedad actual, nos lleva a muchos de nosotros a sufrir estrés y otros problemas que nos afectan psíquica y emocionalmente. Realizamos actividades y rutinas muchas veces en “piloto automático” que nos quitan mucha energía y […]
Antes de nada, vamos a definir qué es la meditación. La meditación es uno de los ocho pasos del yoga según Patanjali, una de las ocho ramas en las cuales se basa el yoga, más allá de la esterilla. Concretamente, es el séptimo paso, llamado dhyana, y se produce después de haber perfeccionado la concentración […]
Una vez que te decides a ir a clases de Yoga, empiezas a escuchar un montón de nombres raros que no tienes ni idea de qué narices significan… Son los distintos estilos de Yoga. Y comienzan a surgir un montón de preguntas: ¿Cuáles son los diferentes estilos de Yoga?, ¿Cuántos estilos de yoga hay?, ¿Cuál […]
Recuerdo mis sensaciones al principio, no entendía nada, no sabía por qué entonaban esas sílabas con tanta dedicación tras la práctica, me daba vergüenza soltar mi voz e incluso me causaba gracia, ignorante en aquel momento de todo lo que significaba. Las cosas cambian cuando conocemos su significado, es ahí cuando realmente podemos empezar a […]
Cuando llevas un tiempo practicando yoga te empieza a entrar la curiosidad por sus orígenes y antes o después decides que la mejor manera de conocerlo es viajando al país donde (dicen) todo comenzó. El origen del yoga no está nada claro, pero se considera que India, y más concretamente Rishikesh, es su centro de […]
Aunque para muchos el yoga es una práctica física, lo cierto es que va mucho más allá Esta práctica milenaria se ha ido expandiendo desde la India al resto del mundo debido a sus numerosos beneficios, ya que garantiza un cuerpo firme, una mente en calma y un espíritu benevolente, mejorando nuestra calidad de vida, […]
La palabra Yoga significa unión. Es una forma de vida milenaria originaria de la India que engloba diferentes prácticas dentro y fuera de la esterilla en su búsqueda de restablecer y mantener el equilibrio o unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga como forma de vida va enfocado a recuperar nuestro […]
Hay algo esencial en yoga y es darnos cuenta de que cada momento es un presente, cada persona un regalo y tenemos la oportunidad de honrarlo. Existe una palabra para hablar de este abrazo hacia la vida, hacia los seres y el planeta en el que vivimos y ésta es Namasté ¿Qué queremos decir al pronunciar […]
