Detox. Cambia tus hábitos nutricionales

Hábitos saludables

Hemos dejado atrás el 2018, seguramente en estos últimos meses lleno de celebraciones alrededor de una mesa, lo que nos ha llevado a cometer excesos en lo que a nuestra alimentación se refiere. No es momento para fustigarse, ni tampoco estoy yo aquí para eso, lo has disfrutado y eso es lo importante, pero sí, […]

Yoga para la sexualidad

yoga-sexualidad

Foto creada por freepik – www.freepik.es Yoga para la sexualidad ¿Qué esperarías de un taller de yoga para tu sexualidad?, ¿qué dudas llegan a tu mente?, ¿qué inseguridades llegan a tu corazón?, ¿qué culpas y vergüenzas llegan a tus entrañas? Seguramente las respuestas a estas preguntas hayan ido de lo más superficial, centrado en el […]

Propósitos de año nuevo: empezar a hacer yoga

Empezar a hacer yoga

Oye, 2019 ya está aquí y con él uno de esos maravillosos propósitos que podríamos y para mí, deberíamos marcarnos todos, es empezar a practicar yoga. Pero, ¿por dónde se empieza?, ¿qué necesitamos?, ¿cómo lo hacemos? Al plantearnos un nuevo objetivo surgen muchas preguntas y a veces la cantidad de interrogantes hace que se disipen […]

¿En qué consiste un retiro de yoga?

Qué es un retiro de yoga

¿En qué consiste un retiro de Yoga? El ritmo de vida frenético en el que nos vemos inmersos en la sociedad actual, nos lleva a muchos de nosotros a sufrir estrés y otros problemas que nos afectan psíquica y emocionalmente. Realizamos actividades y rutinas muchas veces en “piloto automático” que nos quitan mucha energía y […]

¿Qué quiere decir el Om?

Qué significa Om

Recuerdo mis sensaciones al principio, no entendía nada, no sabía por qué entonaban esas sílabas con tanta dedicación tras la práctica, me daba vergüenza soltar mi voz e incluso me causaba gracia, ignorante en aquel momento de todo lo que significaba. Las cosas cambian cuando conocemos su significado, es ahí cuando realmente podemos empezar a […]

Beneficios del yoga para la mente

Beneficios del yoga para la mente

Aunque para muchos el yoga es una práctica física, lo cierto es que va mucho más allá Esta práctica milenaria se ha ido expandiendo desde la India al resto del mundo debido a sus numerosos beneficios, ya que garantiza un cuerpo firme, una mente en calma y un espíritu benevolente, mejorando nuestra calidad de vida, […]

Qué es y cómo empezar a hacer yoga

Qué es el yoga

La palabra Yoga significa unión. Es una forma de vida milenaria originaria de la India que engloba diferentes prácticas dentro y fuera de la esterilla en su búsqueda de restablecer y mantener el equilibrio o unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga como forma de vida va enfocado a recuperar nuestro […]

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