Mi primera clase de yoga

yoga para principiantes

Mi primera clase de yoga

Recuerdo mi primera clase de yoga como si hubiera sido ayer, ¡y mira que ha llovido! Fui acompañando a otra persona que en ese momento buscaba respuestas. Sé que las encontró. Lo que no imaginaba es que yo me iba a enamorar del yoga y hacer de ello mi forma de vida.

Suena a tópico, nos lo habrás oído a todos los que practicamos: hay un antes y un después del yoga, ya no soy la misma persona, mi perspectiva de la vida ha cambiado como de la noche al día, etc. ¿Te suena? Todo eso es cierto, pero eso no hace que la primera clase haya sido fácil ni que haya conectado con mi lugar de calma a la primera. Te lo cuento hoy.

La incertidumbre de probar algo nuevo

Recuerdo entrar en la sala en un primer piso de un edificio de viviendas, se veía claramente que habían tirado tabiques para crear ese espacio. Paredes granates, apenas un puñado de lamparitas por el suelo, silencio casi absoluto, oscuridad. Daba respeto entrar.

Una vez hechas las presentaciones y colocados en primera fila (¡el terror, cuando somos nuevos en algo!), y sin quitarnos los calcetines porque nos parecía que era mucho pedir, comenzó la sesión.

Lo más difícil al realizar algo por primera vez es dejarse llevar y no tener expectativas. Con la influencia de las redes sociales creemos que no vamos a poder practicar yoga “como ellos”. Sólo respira, escucha las indicaciones y trata de dejarte llevar

El profesor insistía en que cerrásemos los ojos, que respirásemos por la nariz, mientras iba dando indicaciones para colocarnos en las posturas, para los ejercicios de respiración. Lo normal, vaya. Pero el primer día no te parece normal. No te relajas, no cierras los ojos, miras en todas direcciones, te preguntas si lo estás haciendo bien.

Terminó la sesión y yo sólo pensaba “¿esto es yoga?, ¡qué estrés!, hay que estar pendiente de mil cosas”. Mi acompañante y yo nos miramos, charlamos, nos había parecido raro, pero al mismo tiempo, queríamos volver, parecía que podía funcionar. Nos inscribimos inmediatamente, aún dudando de si era un acto impulsivo o de confianza a largo plazo.

No recuerdo la fecha exacta, ni la secuencia de asanas ni los pranayamas que practicamos. Sin embargo, nunca olvidaré la sensación al llegar allí, la sensación al marcharme y las ganas de repetir, de seguir experimentando algo que parecía tan misterioso y de lo que hablaban maravillas.

Mis recomendaciones para tu primera clase de yoga

Cada persona es un mundo. Esto aplica también a los profesores. Si tu primera clase no te gusta porque no conectas con el profesor, porque ese tipo de yoga no va contigo, o porque el local no está bien acondicionado, ¡no desistas! Dale, por lo menos, otra oportunidad.

Cada uno tenemos una manera de transmitir el yoga y no podemos llegar por igual a todo el mundo. Yo misma sigo siendo alumna, sigo probando cada vez que puedo, y siempre es una primera vez con cada profesor. Siempre hay algo nuevo, algo diferente, siempre dejo lo que sé en la puerta y camino descalza a esa nueva esterilla con el lienzo en blanco, dispuesta a dejarme guiar.

Es normal que haya dudas, preguntas, nervios, que los mantras te hagan pensar en una secta y que quitarte los calcetines no entre en tus planes. Es tu primera clase de yoga y todo es nuevo. Puedes preguntar las dudas al terminar, puedes dejarte los calcetines, puedes no cerrar los ojos.

Te invito a confiar, a dejarte guiar, a olvidar fuera de la sala tu móvil, tus zapatos y tus preocupaciones. Ese momento es sólo para ti. Ese espacio, ese tiempo, ese “estar aquí y ahora” es a lo que tienes que dedicar toda tu atención. Disfruta la experiencia, observa cómo te hace sentir y anótala en tu lista de primeras veces

Como dicen por ahí, ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?

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