Ustrasana ejecución beneficios y contraindicaciones
Ustra= camello | Asana= Postura | Postura de compensación Balasana Realización de la portura Ustrasana Partimos de una postura de rodillas en el suelo, los pies en flexión plantar (dedos señalando hacia atrás). Pelvis elevada al frente. Tronco extendido hacia atrás. Manos apoyadas sobre los...